{"id":1152,"date":"2021-12-06T09:49:55","date_gmt":"2021-12-06T08:49:55","guid":{"rendered":"https:\/\/ki-osa.informatik.fh-nuernberg.de\/intervention\/?p=1152"},"modified":"2022-03-18T12:48:30","modified_gmt":"2022-03-18T11:48:30","slug":"ablenkungen-applenken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.studiengangstest.de\/intervention\/index.php\/abschirmung-von-ablenkungen\/ablenkungen-applenken\/","title":{"rendered":"Ablenkungen APPlenken"},"content":{"rendered":"<p>Laptop, Tablet oder Smartphone sind f\u00fcr dein Studium unerl\u00e4sslich \u2013 und gleichzeitig das Einfallstor unendlicher M\u00f6glichkeiten, sich gerade nicht mit den Inhalten des Studiums zu besch\u00e4ftigen. Aber: es gibt digitale Helferlein zur Unterst\u00fctzung der eigenen Disziplin.<\/p>\n<hr \/>\n<p>Digitale Ablenkungsfallen sind vermutlich besonders fies: du brauchst schlie\u00dflich das Internet und einen Laptop oder \u00e4hnliches f\u00fcr dein Studium. Nutze daher die technischen M\u00f6glichkeiten der Endger\u00e4te, um es dir selbst etwas leichter zu machen &#8211; und alles, was du nicht zum Lernen und Arbeiten brauchst zu blockieren:<\/p>\n<ul>\n<li>Browser-Plugins und Apps zum Sperren die \u00fcblichen verd\u00e4chten. Youtube, Social Media, Blogs, Streaming-Dienst &#8211; wo auch immer du gerne viel Zeit verbringst. Blocke diese Seiten w\u00e4hrend des Arbeitens.<\/li>\n<li>Zeitpl\u00e4ne erstellen: wie viel Zeit willst du t\u00e4glich WIRKLICH auf Instagramm, TikTok und Co. verbringen? Auf den meisten Smartphones kannst du das einstellen &#8211; und wenn dein t\u00e4gliches Zeitlimit erreicht ist, werden die Apps gesperrrt.<\/li>\n<li>Push-Benachrichtigungen ausschalten: Eingehende Nachrichten, die dein Display sofort aufleuchten lassen, lenken immer ab. Aber du musst nicht immer und \u00fcberall sofort erreichbar sein. Erst recht nicht, wenn du lernst.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Noch ein Tipp: nutze dein Handy, um dir \u00fcberhaupt erstmal bewusst zu machen, wie viel Zeit du t\u00e4glich vor dem Bildschirm verbringst. Was sch\u00e4tzt du denn? Eine Stunde? Drei? F\u00fcnf? Meistens ist es eher mehr als weniger Zeit&#8230;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Laptop, Tablet oder Smartphone sind f\u00fcr dein Studium unerl\u00e4sslich \u2013 und gleichzeitig das Einfallstor unendlicher M\u00f6glichkeiten, sich gerade nicht mit den Inhalten des Studiums zu besch\u00e4ftigen. Aber: es gibt digitale Helferlein zur Unterst\u00fctzung der eigenen Disziplin. Digitale Ablenkungsfallen sind vermutlich besonders fies: du brauchst schlie\u00dflich das Internet und einen Laptop oder \u00e4hnliches f\u00fcr dein Studium. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1281,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[],"class_list":{"0":"post-1152","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-abschirmung-von-ablenkungen"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.studiengangstest.de\/intervention\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1152","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.studiengangstest.de\/intervention\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.studiengangstest.de\/intervention\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.studiengangstest.de\/intervention\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.studiengangstest.de\/intervention\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1152"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.studiengangstest.de\/intervention\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1152\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1169,"href":"https:\/\/www.studiengangstest.de\/intervention\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1152\/revisions\/1169"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.studiengangstest.de\/intervention\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1281"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.studiengangstest.de\/intervention\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1152"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.studiengangstest.de\/intervention\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1152"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.studiengangstest.de\/intervention\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1152"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}